Fascina-me isto do pensar. Fascina-me este orgão incrível que habita cada um de nós: o cérebro. Quando mais leio sobre o cérebro, mais fascinada fico. Há uns anos vi o documentário Deus Cérebro (disponível da RTP Play) e foi tão intenso que voltei a ver uma e outra vez.
O 1.º episódio desse documentário chama-se “A maquinaria das emoções” e desde que o vi considero seriamente substituir o emoji ❤️ por 🧠 quando quero dizer que gosto ou que amo algo ou alguém.
Quem mora cá dentro?
“Podes não te aperceber, mas, dentro da nossa cabeça, está escondido um extraordinário tesouro.”
O livro Quem mora cá dentro? permite-nos descobrir esse orgão maravilhoso, o cérebro, que “é responsável por tudo, mas mesmo tudo, o que nós fazemos.” A viagem é acompanhada por explicações acessíveis e que tratam as coisas pelos nomes: fala-se de neurónios, de células epiteliais, de neutroplasticidade, do tálamo e da amígdala (entre outros). No final do livro há um glossário onde podemos encontar as palavras chave associadas ao cérebro.
Imagino que este livro possa ser lido em família ou na escola, a propósito de investigações ou a simples curiosidade de saber: “hey, mas eu penso e sinto. como é que isso acontece?”.
De onde aparecem os pensamentos?
Como é que sabemos que estamos a pensar?
Pensar dói?
Sentir é pensar?
O cérebro é um orgão misterioso: sabe-se muito sobre o cérebro, mas ainda há tanto por descobrir. A proposta do autor passa por “imaginar que o cérebro é uma pequena cidade que vamos visitar e na qual iremos conhecer a sua estrutura, os seus habitantes e o seu funcionamento.”
As ilustrações ajudam-nos a imaginar essa viagem, sendo capazes de nos transmitir a ideia da complexidade do cérebro de modo simples.
Partindo daquilo que fazemos no quotidiano (acordar, correr para apanhar o autocarro, aprender, dormir) Quem mora cá dentro? é uma proposta feliz para compreender que o cérebro é um orgão I-N-C-R-Í-V-E-L.
O cérebro: maquinaria das emoções
Uma das mais valias deste livro prende-se com o facto de não perpetuar a divisão entre razão ou pensamento e emoção: “O cérebro humano cria emoções, diz a investigadora Lisa Feldamn Barrett, “da mesma maneira que cria pensamentos e ações e todos os eventos mentais que compõem, momento a momento, o tecido da nossa vida.” (Deus Cérebro. p. 41).
Tanto Lisa como António Damásio defendem ainda que temos de abandonar a ideia da batalha eterna entre emoção e razão. Esse mito que nos chega da Grécia Antiga “é uma bela história, mas não é uma história que na realidade descreva particularmente bem como o cérebro está estruturado e como funciona.” (Deus Cérebro, p. 42).
“Os sentimentos e a razão estão comprometidos num abraço inseparável, refletivo e circular.” (António Damásio in Deus Cérebro, p. 42)
Defendo que é importante abandonarmos essa ideia da batalha eterna entre razão e coração, pois quando seguimos o coração estamos de facto a seguir algo que teve lugar no cérebro. Deixemos o coração a fazer o seu trabalho imenso e fundamental e sejamos rigorosos:
“Hoje sabe-se que é no cérebro que se localiza uma poderosa maquinaria que, em diálogo com o corpo, graças a moléculas químicas e sistemas nervosos, produz sentimentos e emoções, numa espécie de substrato da nossa existência que ao longo da evolução foi dando sinais de qual o caminho a seguir ou a evitar.” (Deus Cérebro, p. 41)
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Livros (e não só) que dialogam (com este tema)
Tenho dedicado algum tempo a ler e a ouvir quem sabe de neurociência, de emoções e de psicologia cognitiva e comportamental.
Já referi o documentário Deus Cérebro, que também está disponível em livro. Gostaria ainda de sugerir outros livros e podcasts para pessoas curiosas com esta temática, tal como eu:
_How emotions are made – The secret life of the brain, de Lisa Feldman Barrett (Mariner Books)
_Pensar, depressa e devagar, de Daniel Kahneman (Temas e Debates)
_Pensar Melhor, de Adam Grant (Vogais)
_Podcast Pergunta Simples com Nuno Sousa
_Mente, Cérebro e Educação, de Joana Rato (FFMS)
_Podcast 45 Graus com Joana Rato
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